頭痛に悩むあなたへ ー 緊張性・片頭痛・群発性頭痛を徹底解説！

あなたの頭痛はどのタイプ？ ― 緊張型・片頭痛・群発性頭痛の違い

「同じ頭痛でも、症状や原因は人それぞれ」
そう感じることはありませんか？
実は、どのタイプの頭痛にも自律神経の乱れが深く関わっていることが多いのです。
頭痛は大きく分けて3つのタイプに分けられ、それぞれに特徴的な症状があります。

① 緊張型頭痛

肩や首のこり、長時間のデスクワークなどがきっかけになることが多い頭痛です。
特徴: 両側に締め付けられるような重たい痛み。
ポイント: 姿勢の改善や、肩首の緊張を和らげることが大切です。
ただし、慢性的な緊張は自律神経のバランスの崩れにも繋がり、頭痛を長引かせる要因になります。

② 片頭痛（偏頭痛）

ズキンズキンと脈打つような痛みが特徴の片頭痛。
光や音に敏感になり、吐き気を伴うこともあります。
ポイント: 冷たいタオルで頭を冷やす・暗い部屋で休むなど、刺激を避けることが重要です。
片頭痛もストレスや自律神経の乱れによって引き起こされるケースが多いのです。

③ 群発性頭痛

群発性頭痛は、頭痛の中でも特に激しい痛みを伴うタイプです。
特徴: 目の奥をえぐられるような鋭い痛みが、数週間～数ヶ月にわたって“群発”して繰り返されます。
多くは男性に多いと言われていますが、女性でも起こることがあります。
ポイント: 群発期には、アルコールや喫煙などの刺激を避け、規則正しい生活を心がけることが大切です。
原因は完全に解明されていないものの、自律神経や血管の異常な反応が関わっていると言われています。

“自分の頭痛タイプ”を知ることが、ケアの第一歩

「どれが自分に当てはまるのか分からない…」そんな時は、お話を聞かせてください。
当院では、あなたの症状や生活習慣を丁寧にお聞きし、あなたに合ったケアをご提案します。

一人で我慢する必要はありません。
頭痛の悩みを、一緒に解決していきましょう。

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