湿気と気圧で頭痛が悪化？梅雨の季節の原因と解決法

梅雨の季節に増える頭痛の原因とケア方法

6月に入ると、湿気や気温の変化で体調を崩しやすくなる方が増えます。
特に「頭痛がひどくなる」というお悩みは、当院でもよくご相談いただくお悩みのひとつです。

梅雨の気圧と頭痛の関係

梅雨の季節は、気圧が低くなったり変化が激しくなります。
気圧が下がると、血管が拡張しやすくなり、片頭痛などの痛みが出やすくなるのです。
さらに、自律神経も乱れがちになるので、緊張型頭痛も増えます。

湿気や冷えの影響

梅雨は湿度が高く、体がだるくなりがちです。
エアコンで冷えすぎると、筋肉が緊張し、肩こりや首こりから頭痛が引き起こされることもあります。

梅雨時期の頭痛ケアのポイント

• 身体を温める（首や肩を冷やさないように心がける）
• 深呼吸やストレッチで体の緊張をゆるめる
• 十分な睡眠・リラックス時間を確保する
• 自律神経を整える鍼灸整体もおすすめです

当院では、頭痛の根本改善を目指します

「梅雨に入ると必ず頭痛が出てしまう…」
そんな方には、症状だけでなく、生活習慣や自律神経のバランスにも注目してケアを行っています。
つらい頭痛を一緒に改善していきましょう。

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