“なんとなく不調”が続くあなたへ ー 自律神経失調症セルフチェック

“なんとなく不調”をそのままにしないで ― 自律神経失調症セルフチェック

「検査では異常なし。でも体調がずっとすぐれない…」

そんな“なんとなく不調”を抱えていませんか？

その不調、もしかすると 自律神経の乱れ＝自律神経失調症 かもしれません。

もしかして自律神経失調症？セルフチェックリスト

以下の項目にいくつ当てはまりますか？

• 朝起きても疲れが取れていない
• 動悸・息苦しさを感じるときがある
• 天気や気圧の変化に体調が左右されやすい
• 頭痛・肩こり・めまいが慢性的にある
• お腹の調子が崩れやすく、便秘や下痢を繰り返す
• 気分の落ち込み・不安感がある
• 寝付きが悪い、途中で何度も目が覚める
• 耳鳴りや手足の冷えがある

3つ以上当てはまる場合、自律神経の乱れが疑われます。

自律神経失調症とは？

交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）の切り替えがうまくいかず、
体にさまざまな不調が現れる状態です。

ストレス・生活リズムの乱れ・環境変化などが引き金になることが多く、“見えない不調”として現れます。

鍼灸整体でできる自律神経の調整

✔ 鍼灸で“バランスを取り戻す”

特定のツボ（百会・神門・内関など）を使い、交感神経と副交感神経の働きを整えます。
深いリラックス状態に導くことで、自然治癒力が働きやすい体に。

✔ 整体で筋肉と神経の流れをスムーズに

首・背中・骨盤周りの緊張をゆるめ、神経の通り道をクリアに。
結果として呼吸が深くなり、自律神経が安定しやすくなります。

不調を我慢しないで、まずはご相談ください

「病気じゃないけど、つらい」
そんな状態こそ、早めのケアが大切です。

公式LINEでは、ご相談も無料で承っております。お気軽にどうぞ。

まとめ

• 原因不明の体調不良は、自律神経失調症かもしれません
• セルフチェックで自分の状態を見直してみましょう
• 鍼灸整体は、副作用のない自然な方法でバランスを整えられます